|
|
Možnosti zvýšení efektivity stimulace silových schopností žen prostřednictvím cvičení na hluboký stabilizační systém
Tihonová, Lucie ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Kaplan, Aleš (oponent)
Název práce: Možnosti zvýšení efektivity stimulace silových schopností žen prostřednictvím cvičení na stabilizační systém Cíle práce: Cílem diplomové práce je ověřit účinnost cvičení na stabilizační systém pro stimulaci silových schopností žen a porovnat rozdíly ve výsledcích otestovaných mužů a žen. Metoda práce: V diplomové práci byla použita metoda randomizovaného výběru, komparativní metoda a metoda logické analýzy. Výsledky práce: Výsledky naznačily možnou cestu pro zvýšení efektivity silového tréninku žen. Podle našeho experimentu dosáhli ženy cvičící s balančními pomůckami zlepšení oproti druhé skupině ve všech ukazatelích. Klíčová slova: Silová příprava žen, efektivita, nestabilní plochy, hluboký stabilizační systém.
|
|
|
Kompenzační cvičení u hráčů fotbalu
Sládková, Kateřina ; Pokorný, Ladislav (vedoucí práce) ; Kašpar, Ladislav (oponent)
Cílem diplomové práce je prokázat, že kompenzační cvičení má pozitivní dopad na pohybový aparát fotbalistů SK Benešov U16. Teoretická část práce je zaměřena na prostudování a analýzu dosavadních prostředků a literatury v oblasti kompenzačních cvičení, svalových dysbalancí a držení těla. Hlavní metodou diplomové práce je experiment, kdy k výzkumu jsou vybráni fotbalisté z věkové kategorie mladšího dorostu U16 a U17 z týmu SK Benešov. Fotbalisté U16 tvoří ve výzkumné části experimentální skupinu, zatímco fotbalisté U17 skupinu kontrolní. K testování pohybového aparátu fotbalistů jsou zvoleny testovací metody na zkrácené a oslabené svaly dle Jandy, Kabelíkové a Vávrové, a k vyšetření držení těla Matthiasův test. Na základě vstupního testování je pro fotbalisty U16 vytvořen vhodný kompenzační program, který je aplikován po dobu 6 měsíců. V polovině aplikování programu je zařazeno kontrolní testování sloužící k hodnocení správnosti výběru daných cviků v celém kompenzačním programu. Po vyhodnocení výstupního testování se došlo k závěrům, že kompenzační cvičení má pozitivní dopad na pohybový aparát a držení těla fotbalistů U16. KLÍČOVÁ SLOVA Balanční pomůcky, držení těla, fotbal, kompenzační cvičení, svalová nerovnováha, úrazy.
|
|
|
Kompenzační cvičení ve fitnesscentrech
Kuncová, Tereza ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Štohanzl, Michal (oponent)
Název: Využití kompenzačního cvičení a novodobých pomůcek ve fitness. Cíle: V bakalářské práci se zabývám kompenzačním cvičením a využitím novodobých a balančních pomůcek ve fitness centrech. Proto jsem se zaměřila na dostatečné vysvětlení těchto pojmů. Jedná se o téma, které se řešilo už o mnoho let zpátky, ale jde o stále vyvíjející se cvičení, proto je k dispozici spousta odborné literatury. Snažila jsem se ve své práci uvést velké množství názorů z těchto knih, abychom mohla porovnat různé pohledy na problematiku nedostatečné kompenzace a na účinky balančního cvičení na organismus. Metody: Má práce je založena na metodě rešerše. Závěr: Kompenzační cvičení musí být součástí každé tréninkové jednotky. Než zařadíme toto cvičení do tréninkové jednotky, je potřeba vědět důvody, které vedly k jednostrannému zatížení a v jakém aktuálním stavu jsou svaly. Proto je nutné před cvičením udělat vstupní diagnostiku cvičence. Klíčová slova: Sport, fitness, stavba těla, kompenzační cvičení, balanční a novodobé pomůcky
|
|
|
Možnosti zvýšení efektivity stimulace silových schopností žen prostřednictvím cvičení na hluboký stabilizační systém
Tihonová, Lucie ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Kaplan, Aleš (oponent)
Název práce: Možnosti zvýšení efektivity stimulace silových schopností žen prostřednictvím cvičení na stabilizační systém Cíle práce: Cílem diplomové práce je ověřit účinnost cvičení na stabilizační systém pro stimulaci silových schopností žen a porovnat rozdíly ve výsledcích otestovaných mužů a žen. Metoda práce: V diplomové práci byla použita metoda randomizovaného výběru, komparativní metoda a metoda logické analýzy. Výsledky práce: Výsledky naznačily možnou cestu pro zvýšení efektivity silového tréninku žen. Podle našeho experimentu dosáhli ženy cvičící s balančními pomůckami zlepšení oproti druhé skupině ve všech ukazatelích. Klíčová slova: Silová příprava žen, efektivita, nestabilní plochy, hluboký stabilizační systém.
|
host ::
RSS.